2025-09-03 00:18:41
Что такое «мёртвая точка»?
Выберите один или несколько ответов:
- 1. определённый участок траектории, при котором выполнение движение происходит при глубоком вдохе
- 2. определённый участок траектории, при котором выполнение движения наиболее затруднительно
- 3. точка максимального укорочения целевой мышцы
- 4. точка максимального растяжения целевой мышцы
Другие предметы Университет Биомеханика силового тренинга силовой тренинг мертвая точка определение мёртвой точки особенности силового тренинга укорочение мышцы растяжение мышцы трудности выполнения движения
2025-09-03 00:18:46
«Мёртвая точка» - это термин, который используется в силовом тренинге для описания определённого момента в движении, когда выполнение упражнения становится наиболее затруднительным. Давайте рассмотрим предложенные варианты и определим, какие из них относятся к понятию «мёртвая точка».
- Определённый участок траектории, при котором выполнение движение происходит при глубоком вдохе - это не является определением «мёртвой точки». Это скорее относится к технике дыхания во время выполнения упражнения.
- Определённый участок траектории, при котором выполнение движения наиболее затруднительно - это правильный ответ. В этом моменте, как правило, требуется максимальное усилие для преодоления инерции и продолжения движения.
- Точка максимального укорочения целевой мышцы - это тоже не совсем корректно. Хотя в некоторых случаях «мёртвая точка» может находиться в этой области, определение не является точным для всех упражнений.
- Точка максимального растяжения целевой мышцы - это также не является определением «мёртвой точки». Это скорее относится к моменту, когда мышца находится в состоянии максимального растяжения, что не обязательно соответствует моменту, когда движение затруднительно.
Таким образом, правильный ответ на вопрос - это второй вариант: «определённый участок траектории, при котором выполнение движения наиболее затруднительно». Это ключевой момент, который важно учитывать при выполнении силовых упражнений для оптимизации тренировки и предотвращения травм.