2025-09-17 08:58:59
Для оценки уровня тренированности человека применяется методика «Одномоментная проба». Укажите верные нормативы, применяемые в рамках данной методики
- величина ЧСС по 20 % означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 21 до 30 % — хорошую, от 31 до 55 % — удовлетворительную, от 56 до 75 % — плохую, от 76 % и более — очень плохую
- величина ЧСС по 20 % означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 21 до 40 % — хорошую, от 41 до 65 % — удовлетворительную, от 66 до 75 % — плохую, от 76 % и более — очень плохую
- величина ЧСС по 10 % означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 11 до 20 % — хорошую, от 21 до 45 % — удовлетворительную, от 46 до 75 % — плохую, от 76 % и более — очень плохую
- величина ЧСС по 20 % означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 21 до 40 % — хорошую, от 41 до 60 % — удовлетворительную, от 61 до 85 % — плохую, от 78 % и более — очень плохую
Другие предметы Университет Оценка уровня физической подготовленности и сердечно-сосудистой системы физическая культура методика одномоментная проба нормативы ЧСС оценка тренированности сердечно-сосудистая система реакция на нагрузку уровень физической подготовки университетская физкультура
2025-09-17 08:59:16
Для оценки уровня тренированности человека с помощью методики «Одномоментная проба» важно понимать, как интерпретировать результаты измерения частоты сердечных сокращений (ЧСС) после физической нагрузки. В данной методике используются различные нормативы, которые помогают определить реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку.
Давайте рассмотрим предложенные варианты и выделим верные нормативы:
- Вариант 1: ЧСС по 20 % означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 21 до 30 % — хорошую, от 31 до 55 % — удовлетворительную, от 56 до 75 % — плохую, от 76 % и более — очень плохую.
- Вариант 2: ЧСС по 20 % означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 21 до 40 % — хорошую, от 41 до 65 % — удовлетворительную, от 66 до 75 % — плохую, от 76 % и более — очень плохую.
- Вариант 3: ЧСС по 10 % означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 11 до 20 % — хорошую, от 21 до 45 % — удовлетворительную, от 46 до 75 % — плохую, от 76 % и более — очень плохую.
- Вариант 4: ЧСС по 20 % означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 21 до 40 % — хорошую, от 41 до 60 % — удовлетворительную, от 61 до 85 % — плохую, от 78 % и более — очень плохую.
Теперь давайте проанализируем каждый вариант:
- В первом варианте диапазоны для каждой категории выглядят несколько завышенными, особенно для удовлетворительной и плохой реакции.
- Во втором варианте диапазоны более разумные, но верхние границы для плохой и очень плохой реакции выглядят не совсем корректно.
- Третий вариант имеет слишком низкие значения для отличной реакции (10 %), что также вызывает сомнения.
- Четвертый вариант имеет более реалистичные диапазоны, но также вызывает вопросы по верхним границам.
Таким образом, для правильной оценки необходимо учитывать, что нормативы могут варьироваться в зависимости от источника и конкретной методики. Однако, наиболее часто используемые диапазоны для оценки тренированности по ЧСС находятся в пределах 20-30 % для отличной реакции, 30-40 % для хорошей и так далее.
Рекомендуется обратиться к учебным материалам или методическим рекомендациям, чтобы получить наиболее точные данные для вашей ситуации.