Дневная норма физической нагрузки для ребят 10-12 лет не должна превышать:

• 1 час
• 1,5 часа
• 3 часа
• 
  

Другие предметы Университет Физическое воспитание и здоровье школьников педагогика университет дневная норма физической нагрузки физическая активность дети 10-12 лет здоровье детей образовательные стандарты физическое воспитание Новый

Дневная норма физической нагрузки для детей 10-12 лет действительно имеет свои рекомендации, которые основаны на исследованиях и данных о здоровье и развитии детей. Давайте разберем, как правильно подойти к этому вопросу.

1. Возрастная группа: Дети в возрасте 10-12 лет находятся в переходном возрасте, когда происходит активное физическое и психическое развитие.
2. Рекомендации по физической активности: Для этой возрастной группы рекомендуется не менее 60 минут физической активности в день. Это может включать как организованные занятия спортом, так и активные игры на свежем воздухе.
3. Типы нагрузки: Физическая активность должна быть разнообразной и включать аэробные упражнения, силовые тренировки и растяжку. Это поможет развивать разные группы мышц и улучшать общую физическую форму.
4. Перегрузка: Важно помнить, что слишком большая физическая нагрузка может привести к усталости или травмам. Поэтому 1-1,5 часа в день является оптимальным временем для занятий физической активностью.

С учетом всех вышеперечисленных факторов, правильный ответ на ваш вопрос: 1 час является рекомендуемой нормой физической нагрузки для детей 10-12 лет. Это время может быть увеличено до 1,5 часов при условии, что нагрузки будут разнообразными и не будут вызывать утомление.