… – это термин, который используется для описания процедур переосмысления и перестройки механизмов восприятия, мышления, поведения с целью избавления от неудачных психических шаблонов

Другие предметы Университет Психология изменений командная работа лидерство в команде эффективность команды управление командой навыки лидера командная динамика мотивация в команде роль лидера стратегии командной работы развитие лидерских качеств Новый

Термин, который вы описываете, называется "психологическая рефлексия" или "переосмысление". Это процесс, который включает в себя несколько важных шагов, направленных на изменение восприятия и поведения человека. Давайте рассмотрим эти шаги подробнее:

1. Осознание проблемы: Первый шаг заключается в том, чтобы осознать наличие неудачных психических шаблонов. Это может быть связано с негативными мыслями, привычками или реакциями на определенные ситуации.
2. Анализ мышления: На этом этапе важно проанализировать, какие конкретно мысли или убеждения ведут к нежелательным результатам. Это может включать в себя ведение дневника, где вы фиксируете свои мысли и эмоции.
3. Переосмысление: После того как вы выявили проблемные шаблоны, необходимо попытаться переосмыслить их. Задавайте себе вопросы: "Почему я так думаю?", "Как это влияет на мои действия?"
4. Замена шаблонов: Следующий шаг — это замена негативных мыслей на более конструктивные. Например, вместо "Я никогда не смогу это сделать" можно сказать "Я могу попробовать и научиться".
5. Практика нового поведения: Важно не только изменить мышление, но и практиковать новые способы поведения. Это может включать в себя участие в групповых обсуждениях, тренингах или других формах взаимодействия.
6. Оценка результатов: После практики нового поведения необходимо оценить, как это повлияло на вашу жизнь. Важно понимать, что изменения требуют времени и терпения.

Таким образом, психологическая рефлексия и переосмысление помогают людям избавиться от неудачных психических шаблонов и развивать более здоровое восприятие себя и окружающего мира.