2025-09-16 15:10:34
Иммитационные упражнения используются для
- для ознакомления занимающихся с общей формой движений при плавании
- преодоления чувства страха перед водой
- развития физических качеств
Другие предметы Университет Плавание имитационные упражнения плавание страх перед водой физические качества общая форма движений занятия спортом обучение плаванию развитие навыков плавания
2025-09-16 15:10:56
Имитационные упражнения в плавании действительно имеют несколько важных целей. Давайте подробнее рассмотрим, для чего они могут использоваться:
- Ознакомление с общей формой движений: Имитационные упражнения помогают занимающимся понять, как правильно выполнять основные движения, такие как гребок, дыхание и положение тела в воде. Это особенно важно для начинающих пловцов, которые еще не имеют опыта.
- Преодоление чувства страха перед водой: Для многих людей вода может вызывать страх. Имитационные упражнения, выполняемые на суше, позволяют постепенно привыкнуть к движению и технике плавания, что помогает снизить уровень тревожности и повысить уверенность в себе.
- Развитие физических качеств: Эти упражнения также способствуют развитию таких физических качеств, как координация, гибкость и сила. Они помогают укрепить мышцы, которые будут задействованы во время плавания, и улучшают общую физическую подготовленность.
Таким образом, имитационные упражнения являются важным инструментом в обучении плаванию, позволяя эффективно подготовить занимающихся к занятиям в воде, повысить их уверенность и развить необходимые физические навыки.