Из какого положения выполняется упражнение кувырок вперед?

• из упора присев
• из положения лежа на спине
• из исходного положения «Основная стойка»
• из положения стоя

Другие предметы Университет Упражнения гимнастики учитель физической культуры университет кувырок вперёд исходное положение упор присев положение лежа на спине основная стойка физическая культура Новый

Упражнение кувырок вперед выполняется из положения стоя. Давайте подробно рассмотрим, как правильно выполнять это упражнение и какие шаги необходимо предпринять.

1. Исходное положение: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки расслаблены вдоль тела.
2. Подготовка к кувырку: Наклонитесь вперед, сгибая колени и опуская руки на пол. Важно, чтобы руки были расположены чуть шире плеч.
3. Перенос веса: Перенесите вес тела на руки, при этом подтягивая колени к груди. Это поможет вам начать движение вперед.
4. Кувырок: Оттолкнитесь от пола руками и катитесь по спине, стараясь не ударяться головой о пол. Важно, чтобы подбородок был прижат к груди, чтобы избежать травм.
5. Завершение: После того как вы прокатились, приземлитесь на ноги, используя руки для поддержки. Убедитесь, что вы встали в устойчивое положение.

Таким образом, кувырок вперед выполняется из положения стоя, и правильное выполнение всех шагов поможет вам безопасно и эффективно освоить это упражнение.