Похожие вопросы
2025-09-05 07:30:21
К аэробным физическим упражнениям относятся такие, как … (укажите 2 варианта ответа)
Другие предметы Университет Аэробные упражнения аэробные упражнения виды аэробных упражнений физическая культура спорт университет фитнес кардио тренировка здоровье активный образ жизни
2025-09-05 07:30:27
К аэробным физическим упражнениям относятся те виды активности, которые требуют длительной работы сердечно-сосудистой системы и дыхательной системы, а также активируют обмен веществ. Основная цель таких упражнений – улучшение выносливости и общего состояния здоровья.
Вот два примера аэробных упражнений:
- Бег на длинные дистанции – это упражнение, которое активно развивает сердечно-сосудистую систему и помогает укрепить мышцы ног.
- Плавание – это комплексное упражнение, которое задействует все группы мышц и способствует улучшению дыхательной функции.
Эти виды физической активности можно выполнять на разных уровнях интенсивности и продолжительности, что делает их доступными для людей с различной физической подготовкой.