Давайте разберемся, какие дистанции относятся к длинным дистанциям в беге. В зависимости от классификации, длинные дистанции могут варьироваться, но в общем случае они охватывают следующие диапазоны:

• 10 000 – 20 000 м – это действительно длинные дистанции, которые требуют хорошей выносливости и стратегии.
• 3 000 – 10 000 м – также считаются длинными дистанциями, особенно в контексте соревнований по легкой атлетике.
• 1 500 – 3 000 м – это уже более короткие дистанции, которые ближе к средним.

Таким образом, к длинным дистанциям для бега относятся отрезки 3 000 – 20 000 м. Важно понимать, что к длинным дистанциям чаще всего относят именно те, что начинаются с 3 000 м и выше, включая 5 000 м и 10 000 м, а также марафонские дистанции, которые превышают 42 км.