2025-08-25 08:06:59
Каблучное упражнение развивает подвижность в:
- голеностопе
- тазобедренном суставе
- икроножных мышцах
- все ответы верны
- коленном суставе
- ахиллесово сухожилие
Другие предметы Университет Каблучное упражнение хореография университет обучение хореографии факультет хореографии программы по хореографии танцевальное образование курсы хореографии студенты хореографии хореография и танец специальность хореография академия хореографии Новый
2025-08-25 08:07:06
Каблучное упражнение, также известное как "каблучки" или "подъемы на каблуки", действительно развивает подвижность в нескольких областях. Давайте разберем, какие именно суставы и мышцы участвуют в этом упражнении.
- Голеностопный сустав: Это один из основных суставов, который активно работает во время выполнения каблучного упражнения. Подъемы на каблуки помогают укреплять и развивать подвижность в этом суставе.
- Коленный сустав: Хотя основная нагрузка идет на голеностопный сустав, коленный сустав также участвует в движении, особенно при поддержании равновесия и правильной техники выполнения упражнения.
- Тазобедренный сустав: Этот сустав также может быть вовлечен, так как правильная осанка и положение тела во время выполнения упражнения требуют некоторой активности тазобедренных мышц.
- Ахиллесово сухожилие: Подъемы на каблуки способствуют укреплению ахиллесова сухожилия, что важно для предотвращения травм и улучшения общей подвижности.
- Икроножные мышцы: Эти мышцы активно работают во время выполнения упражнения, так как они отвечают за подъем на носки и поддержание равновесия.
Таким образом, можно сделать вывод, что каблучное упражнение действительно развивает подвижность во всех перечисленных областях. Поэтому правильный ответ на ваш вопрос: все ответы верны.
