Технология SMART — это метод, который помогает формулировать цели таким образом, чтобы они были четкими и достижимыми. SMART — это аббревиатура, которая расшифровывается как:
- S - Specific (конкретная): цель должна быть четкой и конкретной.
- M - Measurable (измеримая): нужно иметь возможность измерить прогресс.
- A - Achievable (достижимая): цель должна быть реалистичной и достижимой.
- R - Relevant (уместная): цель должна быть актуальной и иметь значение для вас.
- T - Time-bound (ограниченная по времени): у цели должен быть конкретный срок выполнения.
Теперь давайте проанализируем предложенные формулировки целей:
- Закончить семестр без троек. - Эта цель не совсем соответствует SMART, так как она не содержит четкого измеримого критерия (например, "получить минимум 4" было бы более конкретно).
- Получить диплом. - Эта цель также недостаточно конкретна и не имеет временных рамок, что делает ее менее эффективной по технологии SMART.
- Купить квартиру в г. Томске. - Хотя эта цель более конкретна, она не включает в себя измеримость и временные рамки, что делает ее менее подходящей по SMART.
- Похудеть на 5 кг к 05.10.2022 за счет перехода на правильное питание. - Эта цель является наиболее соответствующей технологии SMART. Она конкретна (похудеть на 5 кг), измерима (можно отслеживать вес), достижима (при правильном подходе это реально), уместна (если это важно для здоровья или внешнего вида) и ограничена по времени (до 05.10.2022).
Таким образом, правильная формулировка цели, соответствующая технологии SMART, это "Похудеть на 5 кг к 05.10.2022 за счет перехода на правильное питание."