Предстартовая лихорадка — это состояние, которое часто наблюдается у спортсменов перед важными соревнованиями или выступлениями. Это состояние связано с повышенным уровнем стресса и тревоги, что приводит к изменениям в ряде физиологических показателей. Давайте разберем, какие именно изменения происходят в организме:

1. Потливость: Это один из наиболее заметных признаков. Потливость усиливается из-за активации симпатической нервной системы, которая отвечает за реакцию "бей или беги". Это естественная реакция организма на стресс.
2. Пересыхание в полости рта: В условиях стресса уменьшается выработка слюны, что приводит к ощущению сухости во рту. Это связано с тем, что организм перераспределяет ресурсы, уменьшая функции, которые не являются критически важными в данный момент.
3. Потеря аппетита и расстройство желудочно-кишечного тракта: Стресс может влиять на пищеварительную систему, вызывая потерю аппетита и даже расстройства, такие как тошнота или диарея. Это связано с изменением уровня гормонов и нервной регуляции.
4. Общая вялость, сонливость, снижение быстроты движений и ухудшение координации: Эти симптомы могут быть результатом перевозбуждения нервной системы и истощения ресурсов организма. Важно управлять стрессом, чтобы избежать чрезмерной усталости.
5. Урежение и неравномерность пульса: Несмотря на общее повышение пульса из-за стресса, у некоторых спортсменов может наблюдаться урежение и неравномерность пульса, что связано с индивидуальными особенностями реакции на стресс.
6. Повышение и неустойчивость пульса, дыхания и артериального давления: Это типичные реакции на стресс, вызванные выбросом адреналина и других гормонов, которые подготавливают организм к физической активности.

Эти изменения являются естественной реакцией организма на стресс. Однако важно научиться управлять предстартовой лихорадкой, чтобы она не мешала спортивным достижениям. Это можно сделать с помощью техник релаксации, дыхательных упражнений и психологической подготовки.