2025-05-26 00:26:03
Какое упражнение указано в вопросе: начинать день с нелюбимого дела или фобии: составить отчёт, сходить к начальнику, сделать неприятный звонок, выяснить напрягающие отношения?
Вопрос 1Выберите один ответ:a.«Лягушка»b.«Пряник»c.«Кнут»d.«Стоп»
Другие предметы Университет Мотивация и преодоление трудностей Психология университет упражнения начинать день нелюбимое дело фобия отчет неприятный звонок отношения выбор ответа
2025-05-26 00:26:12
В данном вопросе описывается метод, который помогает справляться с нежеланием выполнять трудные или неприятные задачи. Это упражнение называется «Лягушка». Давайте разберем, почему именно этот вариант является правильным.
- Что такое «Лягушка»? Это метафора, которая подразумевает необходимость начинать день с самого неприятного дела, как будто вы съедаете лягушку. Смысл в том, что если вы сделаете самое трудное дело в начале дня, все остальные задачи покажутся вам более легкими.
- Почему это эффективно? Начинать с нелюбимого дела помогает преодолеть прокрастинацию и снизить уровень стресса, так как вы избавляетесь от неприятных обязанностей сразу. Это создает позитивный настрой на оставшуюся часть дня.
- Примеры задач: Вопрос предлагает несколько примеров, таких как составление отчета, разговор с начальником или выяснение напряженных отношений. Все эти задачи могут вызывать дискомфорт, что делает их подходящими для выполнения в рамках упражнения «Лягушка».
Таким образом, правильный ответ на ваш вопрос - это а. «Лягушка».
