Метание мяча с места подрузомевает…

• Бросок мяча с предварительной растяжкой
• Перемещение только руки бросающего со снарядом
• Бросок мяча с особой нагрузкой на разворот корпуса без нагрузки на руку

Другие предметы Университет Метание мяча метание мяча физическая культура университет бросок мяча техника метания спортивные навыки упражнения с мячом развитие силы физическая подготовка спортивные дисциплины Новый

Метание мяча с места – это один из видов физической активности, который требует от спортсмена правильной техники выполнения броска. Давайте разберем, что подразумевается под этим понятием.

• Бросок мяча с предварительной растяжкой: Это важный этап подготовки к метанию. Растяжка помогает разогреть мышцы, улучшить их эластичность и снизить риск травм. Перед метанием рекомендуется выполнять динамическую растяжку, которая включает в себя наклоны, повороты и разминку мышц рук и корпуса.
• Перемещение только руки бросающего со снарядом: В метании мяча с места основное внимание уделяется именно руке, которая выполняет бросок. Корпус остается неподвижным, а движение сосредоточено на руке, что позволяет сосредоточиться на точности и силе броска.
• Бросок мяча с особой нагрузкой на разворот корпуса без нагрузки на руку: В данном случае акцент делается на правильную технику метания, где разворот корпуса играет важную роль. Это позволяет задействовать более крупные группы мышц, что в итоге может увеличить силу броска. Однако, важно помнить, что нагрузка на руку должна быть минимальной, чтобы избежать травм.

Таким образом, метание мяча с места включает в себя как правильную технику броска, так и подготовительные упражнения, такие как растяжка. Все эти элементы важны для достижения максимальной эффективности и безопасности при выполнении данного упражнения.