2025-08-30 06:05:21
Метод подготовки спортсменов, при котором выполняются серии упражнений одинаковой и разной продолжительности с постоянной и переменной интенсивностью и строго регламентированными паузами отдыха, – это … метод
Другие предметы Университет Метод тренировки метод подготовки спортсменов серии упражнений разная продолжительность постоянная интенсивность переменная интенсивность регламентированные паузы физическая культура университет тренировка спортивная методика
2025-08-30 06:05:26
Метод подготовки спортсменов, о котором идет речь, называется контрольный метод. Этот метод включает в себя выполнение серий упражнений с различной продолжительностью и интенсивностью, что позволяет спортсменам развивать как аэробную, так и анаэробную выносливость.
Теперь давайте подробнее рассмотрим, как этот метод работает:
- Серии упражнений: Спортсмены выполняют определенные упражнения в виде серий. Эти серии могут быть одинаковыми или различаться по количеству повторений и времени выполнения.
- Интенсивность: Интенсивность выполнения упражнений может быть постоянной или изменяться в зависимости от задач тренировки. Это позволяет прорабатывать разные физические качества.
- Паузы отдыха: Важно строго регламентировать паузы между упражнениями. Они могут быть короткими или длинными в зависимости от целей тренировки и уровня подготовленности спортсмена.
Таким образом, контрольный метод позволяет не только улучшать физические показатели, но и следить за состоянием спортсмена, что особенно важно в процессе подготовки к соревнованиям.