Похожие вопросы
2025-08-30 09:25:23
… метод тренировки проводится при частоте сердечных сокращений (ЧСС) 145– 175 удмин, продолжительностью от 10 до 60–90 минут, упражнение выполняется равномерно без ускорений и остановок
- Интервальный
- Дистанционный равномерный
- Дистанционный переменный
Другие предметы Университет Методы тренировки метод тренировки частота сердечных сокращений физическая культура интервальный тренинг дистанционная тренировка равномерная нагрузка упражнения для студентов фитнес в университете здоровье и спорт кардионагрузка
2025-08-30 09:25:30
В данном вопросе описывается метод тренировки, который имеет определенные характеристики, такие как частота сердечных сокращений (ЧСС) и продолжительность. Давайте разберем, что это может значить и какой метод тренировки соответствует этим параметрам.
1. Частота сердечных сокращений:- ЧСС 145–175 уд/мин указывает на то, что тренировка проводится в зоне умеренной и высокой интенсивности.
- Продолжительность от 10 до 60–90 минут говорит о том, что тренировка может быть как короткой, так и длительной.
- Упражнение выполняется равномерно, без ускорений и остановок, что указывает на стабильный и постоянный темп выполнения.
Теперь давайте рассмотрим предложенные методы:
Методы тренировки:- Интервальный метод: Этот метод включает чередование периодов высокой и низкой интенсивности. В данном случае он не подходит, так как описано равномерное выполнение.
- Дистанционный метод: Обычно подразумевает выполнение упражнений на определенной дистанции, но не всегда подразумевает равномерный темп.
- Равномерный метод: Этот метод характеризуется постоянным темпом и интенсивностью, что соответствует описанию.
- Дистанционный переменный метод: Включает переменные по интенсивности и темпу, что также не соответствует заданным параметрам.
Вывод: Учитывая все вышеперечисленные характеристики, можно сделать вывод, что описанный метод тренировки соответствует равномерному методу. Он предполагает выполнение упражнений в стабильном темпе с заданной частотой сердечных сокращений и продолжительностью.