Методы саморегуляции — это техники и стратегии, которые помогают человеку управлять своими эмоциями, поведением и мыслями. В данном случае нам нужно определить, какой из предложенных вариантов не относится к методам саморегуляции.
Рассмотрим каждый из предложенных вариантов:
- Анализ — это процесс рассмотрения и оценки своих действий и мыслей. Он помогает выявлять проблемы и находить пути их решения, что делает его методом саморегуляции.
- Самообладание — это способность контролировать свои эмоции и поведение. Это ключевой аспект саморегуляции.
- Самоприказ — этот термин не является общепринятым в контексте саморегуляции. Обычно речь идет о саморазмещении или самоуправлении, но "самоприказ" не используется как метод.
- Самовнушение — это процесс, при котором человек использует позитивные утверждения для изменения своего мышления и поведения. Это также метод саморегуляции.
- Целеполагание — это установка целей и планирование шагов для их достижения. Это важный аспект саморегуляции.
- Самокритика — это способность оценивать свои действия и результаты. Это может быть полезным для саморегуляции, если используется конструктивно.
- Рефлексия — это анализ собственного опыта и поведения, что также относится к саморегуляции.
Таким образом, единственный вариант, который не является методом саморегуляции, это самоприказ.