Основным средством физического воспитания является физическое упражнение. Давайте разберем, почему это так и каковы функции других перечисленных элементов:

1. Физическое упражнение:
   • Физические упражнения являются основным средством физического воспитания, так как они способствуют развитию физических качеств, таких как сила, выносливость, гибкость и координация.
   • Регулярные физические упражнения помогают укрепить здоровье, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также способствуют профилактике различных заболеваний.
   • Физическое воспитание через упражнения также развивает дисциплину, волю и мотивацию к здоровому образу жизни.
2. Закаливание:
   • Закаливание — это процесс адаптации организма к изменяющимся условиям окружающей среды, например, к холоду или жаре.
   • Оно улучшает терморегуляцию и повышает устойчивость к простудным заболеваниям, но не является основным средством физического воспитания.
3. Личная гигиена:
   • Личная гигиена включает в себя комплекс мероприятий по уходу за телом, поддержанию чистоты и здорового образа жизни.
   • Она важна для предотвращения заболеваний и поддержания общего состояния здоровья, но не направлена непосредственно на развитие физических качеств.
4. Солнечная радиация:
   • Солнечная радиация способствует синтезу витамина D, который важен для здоровья костей и иммунной системы.
   • Однако она не является средством физического воспитания, а скорее является фактором, влияющим на здоровье.

Таким образом, физическое упражнение является основным средством физического воспитания, так как именно оно непосредственно направлено на развитие и укрепление физических качеств и здоровья организма.