Вопрос о формировании адекватной самооценки является важной темой в психологии, и отечественные психологи действительно внесли значительный вклад в исследование этого аспекта. Рассмотрим, какие шаги могут помочь вам понять, как они подходили к этой проблеме.

• Самооценка — это оценка человеком собственных способностей, качеств и ценности.
• Она может быть адекватной (соответствующей реальности) или неадекватной (завышенной или заниженной).

• Многие исследователи, такие как А.З. Зак и Е.А. Милерян, подчеркивают, что самооценка формируется в контексте значимой для индивида деятельности.
• Это может быть учебная деятельность, профессиональная работа или хобби.

1. Самоанализ: Важно учить студентов анализировать свои достижения и неудачи, чтобы они могли адекватно оценивать свои способности.
2. Обратная связь: Получение конструктивной обратной связи от окружающих помогает формировать правильное представление о себе.
3. Постановка целей: Установка реалистичных и достижимых целей способствует повышению уверенности в себе.
4. Развитие навыков: Обучение новым навыкам и умениям увеличивает чувство компетентности и, как следствие, адекватную самооценку.

• Н.Е. Шафажинская и М.В. Дубровина исследовали влияние социальных факторов на самооценку.
• А.В. Санников и Т.3. Козлова акцентировали внимание на важности эмоционального интеллекта для адекватной самооценки.

Таким образом, формирование адекватной самооценки — это процесс, который требует комплексного подхода и учета различных факторов, включая деятельность и социальное окружение. Понимание этих аспектов поможет вам лучше ориентироваться в вопросах самооценки и развивать ее в себе и других.