Постепенное повышение работоспособности организма и его оперативная адаптация относятся к процессу, который происходит в результате регулярных физических нагрузок и тренировок. В данном контексте правильный ответ на ваш вопрос – это тренированность.

Давайте разберем каждое из предложенных понятий:

• Готовность – это состояние, когда человек готов к выполнению определенной задачи или соревнования. Это может включать в себя как физическую, так и психологическую подготовку.
• Разминка – это комплекс упражнений, который выполняется перед основной тренировкой для подготовки мышц и суставов к нагрузкам. Разминка помогает избежать травм, но не является процессом повышения работоспособности в долгосрочной перспективе.
• Тренированность – это уровень физической подготовки, который достигается благодаря регулярным тренировкам. Она включает в себя адаптацию организма к физическим нагрузкам, что позволяет выполнять их более эффективно и с меньшими затратами энергии.
• Врабатывание – это процесс привыкания организма к физическим нагрузкам, который также может быть частью тренировки, но не является основным понятием в данном контексте.

Таким образом, тренированность – это именно то, что описывает постепенное повышение работоспособности и адаптацию организма к физическим нагрузкам.