Разминка необходима для (несколько вариантов ответа)

• Разогреваются и становятся эластичнее мышцы и связки
• Разминка необходима для подготовки организма к нагрузке

Другие предметы Университет Разминка перед тренировкой разминка физическая культура университет подготовка организма эластичность мышц разогрев мышц профилактика травм физическая активность улучшение производительности здоровье студентов Новый

Разминка необходима для:

• Разогрева и повышения температуры мышц, что способствует улучшению их эластичности.
• Подготовки организма к физическим нагрузкам, что помогает избежать травм.
• Увеличения притока крови к мышцам, что обеспечивает их лучшее снабжение кислородом и питательными веществами.
• Улучшения координации движений и реакции, что важно для выполнения упражнений.
• Психологической подготовки, что помогает сосредоточиться на предстоящей тренировке.

Таким образом, разминка играет ключевую роль в подготовке организма к физической активности и снижении риска получения травм.