2025-08-25 20:24:16
Сколько килокалорий сжигается за 1 час езды на велосипеде:
- 500
- 600
- 700
- 800
Другие предметы Университет Физическая активность и энергия физическая культура университет калории езда на велосипеде сжигание калорий здоровье спорт физическая активность велоспорт занятия спортом
2025-08-25 20:24:23
Количество калорий, сжигаемых при езде на велосипеде, зависит от нескольких факторов, таких как:
- Вес человека.
- Интенсивность езды (например, легкая, умеренная или высокая).
- Тип велосипеда (городской, горный, спортивный и т.д.).
В среднем, можно ориентироваться на следующие данные:
- При легкой езде (около 16-19 км/ч) сжигается примерно 300-500 калорий в час.
- При умеренной езде (около 19-22 км/ч) - около 500-700 калорий в час.
- При высокой интенсивности (более 22 км/ч) - около 700-1000 калорий в час.
Таким образом, если вы рассматриваете варианты 500, 600, 700 и 800 калорий, то наиболее вероятные значения для умеренной и высокой интенсивности могут быть 600 и 700 калорий, в зависимости от вашего веса и стиля езды.
Если вам нужно более точное значение, рекомендую использовать калькуляторы калорий, которые учитывают ваш вес и интенсивность тренировки.