• силу
  
• скорость
  
• выносливость
• ловкость

Другие предметы Университет Тренировка физической подготовки в каратэ каратэ университет обучение каратэ тренировки каратэ спорт университет каратэ в вузе гибкость в каратэ упражнения для каратэ физическая подготовка каратэ Новый

При тренировке гибкости действительно важно сочетать специальные упражнения с другими аспектами физической подготовки. Рассмотрим каждый из предложенных вариантов:

• Сила: Упражнения на силу помогают укрепить мышцы, что может положительно сказаться на гибкости. Сильные мышцы лучше поддерживают суставы и могут помочь в выполнении растяжек.
• Скорость: Скоростные упражнения могут улучшить реакцию и координацию, но они не всегда напрямую связаны с гибкостью. Однако, работа над скоростью может помочь в динамических растяжках.
• Выносливость: Упражнения на выносливость могут быть полезны, так как они помогают увеличить общее время тренировки, что может привести к более глубокому растяжению мышц и связок.
• Ловкость: Ловкость включает в себя координацию движений и баланс, что также может способствовать улучшению гибкости, особенно в каратэ, где важна способность быстро и точно выполнять техники.

Таким образом, наиболее рекомендуемым вариантом будет сочетание упражнений на гибкость с упражнениями на силу и выносливость, так как это создаст хорошую основу для дальнейшей работы над гибкостью. Однако, важно учитывать и другие аспекты, такие как ловкость и скорость, для комплексного подхода к тренировкам.