Похожие вопросы
2025-09-16 15:09:55
Способ преодоления подъемов на лыжах на склонах средней крутизны (4-12°) при хорошем сцеплении со снегом называется
- ступающий шаг
- елочка
- скользящий шаг
- скользящий бег
Другие предметы Университет Лыжные техники учитель физической культуры университет подготовка учителей физическая культура педагогика физкультуры уроки физкультуры спорт в университете методика преподавания физическая активность здоровье студентов
2025-09-16 15:10:04
Для преодоления подъемов на лыжах на склонах средней крутизны (4-12°) при хорошем сцеплении со снегом существует несколько техник. Рассмотрим предложенные варианты:
- Ступающий шаг: Это техника, при которой лыжник делает шаги, поднимая одну лыжу, а затем другую. Она эффективна на не слишком крутых склонах, но может быть менее энергозатратной на более крутых подъемах.
- Элочка: Это метод, при котором лыжи ставятся в виде буквы "V". Он обеспечивает хорошее сцепление и позволяет эффективно подниматься на склонах средней крутизны. Эта техника часто используется на склонах с хорошим снегом.
- Скользящий шаг: Эта техника предполагает использование скольжения, что может быть менее эффективно на подъемах, так как требует большего усилия для поддержания скорости.
- Скользящий бег: Это более динамичная техника, которая может быть использована на равнинах, но на подъемах она менее эффективна из-за необходимости постоянного контроля за скоростью и техниками удержания равновесия.
Таким образом, наиболее подходящим способом преодоления подъемов на лыжах на склонах средней крутизны является элочка, так как она обеспечивает хорошее сцепление и позволяет эффективно подниматься.