• приспособление
• тренированность
• суперкомпенсация
• адаптация

Другие предметы Университет Суперкомпенсация Каратэ в университете обучение каратэ университетское каратэ занятия каратэ студенческое каратэ каратэ для студентов спорт в университете каратэ как спорт физическая культура каратэ Новый

Сверхвосстановление организма, когда последующее тренировочное занятие начинается с более высокого уровня работоспособности по сравнению с исходным, называется суперкомпенсацией.

Давайте разберем этот процесс более подробно:

1. Тренировка: В процессе тренировки организм испытывает нагрузку, которая приводит к временной усталости и снижению работоспособности.
2. Восстановление: После тренировки начинается восстановительный процесс, в ходе которого организм восстанавливает свои силы и адаптируется к нагрузкам.
3. Суперкомпенсация: В результате восстановления организм не только возвращается к исходному уровню работоспособности, но и повышает его, создавая запас энергии и ресурсов. Это и есть суперкомпенсация.
4. Новая тренировка: Если последующее занятие начинается в период суперкомпенсации, спортсмен может показать более высокие результаты по сравнению с предыдущими. Это позволяет улучшать физическую форму и достигать новых целей.

Таким образом, понимание процесса суперкомпенсации является важным для планирования тренировочного процесса и достижения оптимальных результатов в каратэ и других видах спорта.