Техника «когнитивное домашнее задание» в первую очередь используется в когнитивном подходе. Давайте рассмотрим, почему именно этот подход применяет данную технику, а также кратко упомянем о других терапиях.

• Когнитивный подход: Эта техника направлена на изменение негативных и искаженных мыслей. Когнитивное домашнее задание помогает клиентам осознать свои мысли и поведение, а затем изменить их на более позитивные и конструктивные. Например, клиент может вести дневник, в котором записывает свои мысли и анализирует их.
• Рационально-эмотивная терапия: Хотя в этой терапии также акцентируется внимание на мышлении, основное внимание уделяется иррациональным убеждениям. Здесь могут использоваться аналогичные задания, но они не являются основным инструментом.
• Реальностная терапия: Этот подход больше ориентирован на принятие ответственности и изменение поведения, а не на анализ мыслей. Поэтому когнитивное домашнее задание не является ключевым элементом в реальностной терапии.

Таким образом, можно сделать вывод, что техника «когнитивное домашнее задание» наиболее характерна для когнитивного подхода, поскольку она направлена на работу с мышлением и его изменением.