2025-05-13 06:38:26
Тренировочный цикл подготовки спортсмена, включающий в себя календарный год или многолетней (2–3 года) период подготовки, называется…
Другие предметы Университет "Тренировочный процесс и его циклы тренировочный цикл спортивная подготовка календарный год многолетняя подготовка организация тренировок подготовка спортсменов спортивный менеджмент планирование тренировок период подготовки структура тренировочного процесса
2025-05-13 06:38:40
Тренировочный цикл подготовки спортсмена, который охватывает календарный год или многолетний период (2–3 года), называется макроцикл.
Давайте разберем, что такое макроцикл и как он структурирован:
- Определение макроцикла: Макроцикл представляет собой длительный период подготовки, в течение которого спортсмен проходит через различные этапы тренировочного процесса, направленные на достижение определенных спортивных результатов.
- Структура макроцикла:
- Подготовительный этап: Этот этап включает в себя общую физическую подготовку, развитие базовых физических качеств и навыков.
- Соревновательный этап: В этот период акцент делается на улучшение специальных навыков и подготовку к соревнованиям.
- Переходный этап: Этот этап служит для восстановления после соревнований и подготовки к следующему макроциклу.
- Длительность макроцикла: Обычно макроцикл длится от одного года до трех лет, в зависимости от вида спорта и целей спортсмена.
Таким образом, макроцикл является важным элементом в организации спортивной подготовки и позволяет систематически подходить к тренировочному процессу, обеспечивая прогресс и достижения в спортивной карьере спортсмена.