Давайте разберем понятия гибкости, пассивной и активной гибкости, а также установим соответствие между ними и их характеристиками.

• Общее понятие, которое описывает способность суставов и мышц выполнять движения в полном объеме.

• Способность суставов и мышц растягиваться под воздействием внешних сил, без активного участия мышц.
• Пример: растяжка, когда кто-то помогает вам растянуть мышцы.

• Способность выполнять движения с полной амплитудой за счет сокращения собственных мышц.
• Пример: когда вы самостоятельно выполняете растяжку без посторонней помощи.

Теперь давайте подытожим соответствие:

1. Гибкость - общее понятие о способности суставов и мышц.
2. Пассивная гибкость - растяжение под внешним воздействием.
3. Активная гибкость - растяжение за счет сокращения собственных мышц.

Таким образом, мы установили соответствие между понятиями и их характеристиками. Если у вас есть дополнительные вопросы или нужна помощь с другими темами, не стесняйтесь спрашивать!