• имитационных упражнений
  
• подводящих упражнений
• общеподготовительных упражнений
• соревновательных упражнений

Другие предметы Университет Тема подготовки спортсменов в каратэ каратэ университет соревновательный мезоцикл имитационные упражнения подводящие упражнения общеподготовительные упражнения соревновательные упражнения Новый

В соревновательном мезоцикле важно правильно распределить объем тренировочных нагрузок, чтобы подготовить спортсмена к предстоящим соревнованиям. Давайте разберем, как увеличивать объем различных типов упражнений в этот период.

1. Имитационные упражнения:

• Имитационные упражнения помогают воспроизвести условия соревнований и отработать тактические приемы.
• Увеличение объема этих упражнений может включать в себя большее количество повторений или более длительные сессии.

2. Подводящие упражнения:

• Эти упражнения направлены на развитие специфических навыков, необходимых для каратэ.
• Увеличение объема может заключаться в добавлении новых элементов или увеличении времени выполнения.

3. Общеподготовительные упражнения:

• Общеподготовительные упражнения развивают общую физическую подготовку, силу, выносливость и гибкость.
• В этом случае увеличение объема может включать в себя большее количество подходов или разнообразие упражнений.

4. Соревновательные упражнения:

• Соревновательные упражнения включают спарринги и другие виды практики, близкие к соревнованиям.
• Увеличение объема может быть достигнуто путем увеличения времени спаррингов или количества проведенных тренировок.

Таким образом, в соревновательном мезоцикле важно увеличивать объем всех этих типов упражнений, чтобы обеспечить комплексную подготовку спортсмена. Это позволит улучшить его результаты на соревнованиях и повысить уверенность в своих силах.