В волейболе верхняя передача мяча выполняется приемом мяча …

Другие предметы Университет Техника игры в волейбол волейбол верхняя передача прием мяча физическая культура университет Новый

В волейболе верхняя передача мяча выполняется приемом мяча, который называется "передача верхним способом". Этот прием является одним из основных в игре и используется для передачи мяча партнеру с целью организовать атаку.

Шаги для выполнения верхней передачи мяча:

1. Подготовка: Убедитесь, что вы правильно стоите. Ваши ноги должны быть на ширине плеч, а колени слегка согнуты. Это обеспечит вам хорошую устойчивость.
2. Позиция рук: Руки должны быть подняты над головой, ладони направлены вперед. Формируйте "блюдце" из пальцев, чтобы мяч мог удобно разместиться между ними.
3. Смотрим на мяч: Следите за мячом, чтобы точно рассчитать момент его касания. Важно быть внимательным и предугадывать его движение.
4. Прыжок (если необходимо): Если мяч находится выше уровня ваших рук, выполните небольшой прыжок, чтобы достать до мяча.
5. Контакт с мячом: При контакте с мячом используйте силу рук и корпуса, чтобы передать мяч партнеру. Важно, чтобы движение было плавным и контролируемым.
6. Следите за направлением: Убедитесь, что мяч идет в нужном направлении, чтобы ваш партнер мог легко его поймать или ударить.

Помните, что практика делает мастера. Регулярные тренировки помогут вам улучшить технику выполнения верхней передачи мяча и стать более эффективным игроком в волейболе.