Ушу — это не только боевое искусство, но и система физических упражнений, которая обладает уникальными характеристиками. Давайте подробнее рассмотрим признаки, которые вы упомянули:

• Разнообразие упражнений: Ушу включает в себя множество различных стилей и техник, что позволяет заниматься как новичкам, так и опытным спортсменам. Это разнообразие помогает развивать разные группы мышц и улучшать координацию.
• Плавность и закругленность движений: В ушу акцент делается на плавные, текучие движения, которые помогают развивать гибкость и координацию. Это также способствует улучшению дыхания и концентрации.
• Силовые усилия: Хотя движения в ушу кажутся плавными, они требуют значительных силовых усилий. Это помогает укреплять мышцы и развивать выносливость.
• Медленный темп выполнения: Ушу часто практикуется в медленном темпе, что позволяет лучше контролировать движения и осознавать каждое действие. Это также способствует глубокому пониманию техники и улучшению концентрации.

Таким образом, выполнение упражнений ушу сочетает в себе все эти характеристики, что делает его уникальным и полезным для развития физической формы и внутреннего состояния.