1. Какую массу тела или вес нужно контролировать, измеряя её хотя бы раз в месяц с помощью .............?

2. Как можно измерить длину тела или рост, встав спиной......... и воспользовавшись...............?

3. Что такое осанка человека в положении стоя, сидя и во время ходьбы?

4. На сколько минут можно работать за компьютером непрерывно без ущерба для здоровья, и сколько раз в неделю через день?

5. Из каких компонентов состоит опорно-двигательная система?

6. Из каких частей состоит кровеносная система?

Физкультура и спорт 7 класс Здоровый образ жизни и физическое развитие масса тела контроль веса измерение роста осанка человека здоровье за компьютером опорно-двигательная система кровеносная система Новый

1. Какую массу тела или вес нужно контролировать, измеряя её хотя бы раз в месяц с помощью весов?

Контролировать нужно массу тела, чтобы следить за состоянием своего здоровья и физической формы. Измерять массу тела можно с помощью обычных напольных весов. Рекомендуется делать это хотя бы раз в месяц, чтобы отслеживать изменения и при необходимости корректировать свой рацион питания или физическую активность.

2. Как можно измерить длину тела или рост, встав спиной к стене и воспользовавшись измерительной лентой?

Чтобы измерить рост, выполните следующие шаги:

1. Встаньте спиной к стене, прижав пятки, ягодицы и затылок к поверхности.
2. Убедитесь, что ваша голова находится в нейтральном положении, а взгляд направлен вперед.
3. Используйте измерительную ленту или линейку, чтобы определить рост. Попросите кого-то помочь вам, чтобы точно отметить верхнюю точку вашей головы на стене.
4. Затем измерьте расстояние от пола до отметки.

3. Что такое осанка человека в положении стоя, сидя и во время ходьбы?

Осанка – это правильное положение тела, которое обеспечивает его гармоничное развитие и здоровье. Она включает в себя:

• В положении стоя: голова должна быть прямо, плечи расслаблены, спина прямая, а вес равномерно распределен на обе ноги.
• В положении сидя: спина прямая, плечи отведены назад, ноги стоят на полу, а руки свободно лежат на столе или коленях.
• Во время ходьбы: голова высоко, плечи слегка отведены назад, шаги ровные, а тело движется плавно и уверенно.

4. На сколько минут можно работать за компьютером непрерывно без ущерба для здоровья, и сколько раз в неделю через день?

Рекомендуется работать за компьютером не более 30-40 минут подряд. После этого необходимо делать перерыв на 5-10 минут, чтобы дать глазам и мышцам отдохнуть. В целом, рекомендуется не проводить за компьютером более 20 часов в неделю, что соответствует работе через день.

5. Из каких компонентов состоит опорно-двигательная система?

Опорно-двигательная система состоит из следующих компонентов:

• Кости: образуют скелет и придают телу форму.
• Суставы: соединяют кости и обеспечивают их подвижность.
• Мышцы: отвечают за движение и поддержание позы.
• Связки и сухожилия: соединяют кости с мышцами и обеспечивают стабильность суставов.

6. Из каких частей состоит кровеносная система?

Кровеносная система состоит из следующих частей:

• Сердце: главный орган, который перекачивает кровь по всему организму.
• Сосуды: артерии, вены и капилляры, по которым кровь циркулирует.
• Кровь: жидкость, которая переносит кислород, питательные вещества и отходы.