При беге на длинные дистанции по правилам соревнований применяется:

1. низкий старт
2. высокий старт
3. оба старта по желанию бегуна

Физкультура и спорт 7 класс Правила соревнований по легкой атлетике бег на длинные дистанции правила соревнований низкий старт высокий старт старт по желанию физкультура 7 класс спорт 7 класс Новый

Ответ: Низкий старт

Объяснение:

При беге на длинные дистанции соревнования проводятся с использованием низкого старта. Это связано с тем, что низкий старт позволяет бегуну лучше разогнаться и использовать свои силы более эффективно на протяжении всей дистанции.

Теперь давайте разберем, почему именно низкий старт является предпочтительным:

• Устойчивость: Низкий старт обеспечивает лучшую устойчивость, так как бегун находится в более низком положении, что позволяет ему лучше контролировать свое тело.
• Разгон: При низком старте бегун может более эффективно использовать мышцы ног для быстрого разгона, что особенно важно на старте длинной дистанции.
• Энергетическая эффективность: Низкий старт помогает оптимально распределить силы на протяжении всей дистанции, что является ключевым фактором в длинных забегах.

Таким образом, для соревнований по бегу на длинные дистанции используется именно низкий старт, так как он обеспечивает более высокую эффективность и стабильность в начале забега.