Какой первый приём в волейболе является основным и как его правильно выполнять?

Физкультура и спорт 8 класс Волейбол приём в волейболе основной приём волейбола выполнение приёма волейбол техника волейбольного приёма основы волейбольной техники Новый

Первый приём в волейболе, который является основным, называется приём подачи. Этот приём очень важен, так как он позволяет команде эффективно начать игру и контролировать мяч. Давайте разберёмся, как правильно выполнять этот приём.

1. Подготовка к приёму:
   • Станьте на ноги на ширине плеч, слегка согнув колени.
   • Перенесите вес тела на носки, чтобы быть готовым к движению.
   • Держите руки перед собой, ладони направлены вперёд, а пальцы немного расставлены.
2. Позиционирование:
   • Следите за мячом и предугадывайте, где он приземлится.
   • При необходимости сделайте шаг в сторону, чтобы занять правильную позицию для приёма.
3. Выполнение приёма:
   • Когда мяч приближается, сведите руки вместе, чтобы создать «площадку» для приёма.
   • При контакте с мячом держите руки жесткими, чтобы мяч не выскользнул.
   • Слегка наклоните корпус вперёд и при этом сгибайте колени, чтобы удержать равновесие.
4. Завершение движения:
   • После удара по мячу поднимите руки вверх, чтобы подготовиться к следующему действию.
   • Сразу же смотрите, куда направляется мяч, и будьте готовы к следующему движению.

Важно помнить, что приём подачи требует практики. Регулярные тренировки помогут улучшить технику и уверенность в своих силах. Не забывайте также о командной игре и взаимодействии с партнёрами!