Вот несколько подвижных игр, которые включают элементы бега и прыжков, и подойдут для старшего возраста:

1. Квадрат
   • Для игры нужно нарисовать квадрат на земле размером примерно 5х5 метров.
   • Внутри квадрата располагаются две команды, которые должны пытаться выбить друг друга из квадрата.
   • Каждый участник может прыгать, чтобы избежать соперников и пытаться выбить их, касаясь их мячом.
   • Выброшенные из квадрата возвращаются на линию, и игра продолжается, пока не останется одна команда.
2. Ловля с препятствиями
   • Для игры создается маршрут с препятствиями, состоящими из конусов, скакалок и других предметов.
   • Один человек начинает ловить, а остальные должны пробежать маршрут, избегая ловца и преодолевая препятствия.
   • Если ловец коснулся кого-то, этот человек присоединяется к ловцу.
   • Игра продолжается до тех пор, пока не останется ни одного бегущего.
3. Переправа
   • Для игры нужно разделить пространство на две зоны, между которыми располагается "река".
   • Одна команда должна перебраться через "реку", не касаясь земли (можно использовать маты или другие предметы, чтобы прыгать).
   • Команда, находящаяся на другой стороне, пытается поймать тех, кто переправляется.
   • Если поймали, то человек возвращается на старт.
   • Игра продолжается, пока все не переправятся или не будут пойманы.
4. Снежки
   • Для игры нужно разделить пространство на две зоны и подготовить мячики (например, из бумаги или ткани).
   • Каждая команда должна собирать "снежки" и бросать их в соперников, при этом можно прыгать и уклоняться.
   • Если кто-то поймал "снежок", он может вернуть его обратно в игру.
   • Игра продолжается, пока одна команда не останется без "снежков".
5. Бег с препятствиями
   • Создается полоса препятствий с различными заданиями: прыжки через скакалку, бег между конусами, перепрыгивание через низкие барьеры.
   • Участники должны пробежать полосу препятствий на время, выполняя все задания.
   • Каждый должен стараться преодолеть полосу как можно быстрее, используя бег и прыжки.
   • Можно организовать несколько раундов, чтобы определить лучших.