2025-03-05 07:14:40
Каковы мышцы, которые работают, и к каким группам они принадлежат (агонисты, антагонисты или синергисты) в следующих стойках:
- Широкая стойка
- Стойка пятки врозь
- Стойка на коленях
- Выпад правой ногой
Физкультура и спорт Колледж Анатомия и физиология движений мышцы группы мышц агонисты антагонисты синергисты широкая стойка стойка пятки врозь стойка на коленях выпад правой ногой физкультура спорт тренировка анатомия мышц
2025-03-05 07:14:52
Давайте рассмотрим, какие мышцы работают в различных стойках и к каким группам они принадлежат: агонисты, антагонисты или синергисты.
1. Широкая стойка- Агонисты:
- Квадрицепсы (передняя поверхность бедра)
- Ягодичные мышцы
- Антагонисты:
- Задняя поверхность бедра (бицепсы бедра)
- Икроножные мышцы
- Синергисты:
- Мышцы-стабилизаторы корпуса
- Аддукторы (внутренняя поверхность бедра)
- Агонисты:
- Квадрицепсы
- Ягодичные мышцы
- Антагонисты:
- Задняя поверхность бедра
- Синергисты:
- Аддукторы
- Мышцы-стабилизаторы корпуса
- Агонисты:
- Квадрицепсы
- Ягодичные мышцы
- Антагонисты:
- Задняя поверхность бедра
- Синергисты:
- Мышцы-стабилизаторы корпуса
- Агонисты:
- Квадрицепсы
- Ягодичные мышцы
- Антагонисты:
- Задняя поверхность бедра (бицепсы бедра)
- Синергисты:
- Аддукторы
- Мышцы-стабилизаторы корпуса
Таким образом, в каждой из этих позиций задействуются основные группы мышц, которые работают в различных ролях: агонисты выполняют основное движение, антагонисты противостоят этому движению, а синергисты помогают и стабилизируют работу основных мышц.
