Кто-нибудь знает, как помочь маме набрать вес? Может, стоит добавить углеводный протеин в её рацион?

История 9 класс Тема не относится к истории история 9 класс вопросы по истории изучение истории исторические события помощь в истории задания по истории темы по истории подготовка к экзамену учебник по истории исторические личности Новый

Привет! Здорово, что ты хочешь помочь маме. Набрать вес можно разными способами, и углеводный протеин может быть одним из вариантов, но есть и другие моменты, которые стоит учесть.

• Частые приёмы пищи: Пусть мама ест чаще, например, 5-6 раз в день. Это поможет увеличить калорийность рациона.
• Калорийные продукты: Добавьте в её рацион больше калорийных продуктов, таких как орехи, авокадо, масла (оливковое, кокосовое) и молочные продукты.
• Протеин: Протеиновые коктейли могут помочь, но лучше, если они будут с натуральными ингредиентами, например, с фруктами или йогуртом.
• Силовые тренировки: Если мама не против, занятия спортом могут помочь набрать мышечную массу.

Важно, чтобы всё это было сбалансировано и не навредило здоровью. Если есть возможность, лучше проконсультироваться с врачом или диетологом. Удачи вам!