Какой витамин может привести к описанным нарушениям в организме? Витамины играют ключевую роль в нашем организме. Их недостаток или избыток может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Так, например, недостаток этого витамина может вызвать отставание детей в росте или нарушение сумеречного и ночного зрения. Чтобы восполнить дефицит этого витамина в организме, человеку нужно больше употреблять эти продукты: печень рыб (трески, тунца и палтуса), рыбий жир, молоко коров, сливочное масло.

Химия 10 класс Витамины и их роль в организме витамины недостаток витаминов нарушения здоровья витамин А влияние витаминов продукты с витаминами здоровье детей ночное зрение печень рыбы рыбий жир Новый

В описанном вами случае речь идет о витамине A. Этот витамин играет важную роль в организме и его недостаток может действительно привести к различным нарушениям, включая:

• Отставание в росте у детей.
• Нарушение сумеречного и ночного зрения (так называемая "куриная слепота").

Витамин A важен для поддержания здоровья кожи, зрения и иммунной системы. Он участвует в процессе роста и развития клеток, а также в формировании зрительных пигментов в сетчатке глаза.

Чтобы восполнить дефицит витамина A, рекомендуется употреблять следующие продукты:

• Печень рыб (например, трески, тунца и палтуса).
• Рыбий жир.
• Молоко коров.
• Сливочное масло.

Также стоит отметить, что витамин A можно найти в растительных продуктах в виде каротиноидов, таких как морковь, шпинат и сладкий картофель. Эти вещества в организме могут преобразовываться в активную форму витамина A.

Важно следить за балансом витаминов в организме, так как как недостаток, так и избыток витамина A могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.