Давайте разберем каждое из предложенных утверждений по отдельности:

• Продукты, богатые белком, включают мясо, рыбу и сою.

  Это утверждение верное. Мясо и рыба являются основными источниками белка, а соя — это растительный источник, который также содержит значительное количество белка.

• Белки вырабатываются из аминокислот в пищеварительной системе.

  Это утверждение неверное. Белки не вырабатываются в пищеварительной системе, а расщепляются на аминокислоты. Аминокислоты затем используются организмом для синтеза новых белков.

• Взрослый человек должен принимать 70-100 граммов белка в день.

  Это утверждение верное, но стоит отметить, что потребность в белке может варьироваться в зависимости от уровня физической активности, возраста и других факторов. Средняя норма для взрослого человека действительно составляет около 70-100 граммов.

• Аминокислоты входят в состав белков.

  Это утверждение верное. Белки состоят из цепочек аминокислот, которые соединены пептидными связями. Аминокислоты являются строительными блоками белков.

• При тренировках человек должен принимать 70-100 грамм белка в день.

  Это утверждение может быть неверным или верным в зависимости от интенсивности тренировок и целей человека. Для людей, занимающихся интенсивными физическими нагрузками или бодибилдингом, потребность в белке может быть выше, иногда достигая 1.2-2.0 граммов на килограмм массы тела. Таким образом, конкретные рекомендации могут варьироваться.

В итоге, мы видим, что из пяти утверждений три верные, одно неверное и одно требует уточнения в зависимости от обстоятельств.