Ток рег — это интересная и активная игра, которая часто используется на физкультуре. Она помогает развивать скорость, ловкость и командный дух. Давайте разберем, как играть в ток рег, шаг за шагом.

• Количество игроков: Играют две команды, каждая из которых состоит из 5-10 человек.
• Поле игры: Необходимо выбрать площадку, желательно прямоугольную, с четко обозначенными границами.
• Цель игры: Команды должны попытаться поймать игроков противника, которые находятся на их территории, и не дать им добраться до своей базы.

1. Разделите на команды: Определите, сколько игроков будет в каждой команде. Можно сделать это случайным образом или по желанию.
2. Обозначьте границы: Установите четкие границы поля, чтобы игроки знали, где можно играть, а где нельзя.
3. Определите базу: Каждая команда должна иметь свою базу, куда игроки могут возвращаться для "защиты". База может быть обозначена, например, флажком или просто линией на земле.

• Начало игры: Игра начинается с сигнала (свистка или команды). Игроки обеих команд начинают двигаться по полю.
• Поймать игрока: Игроки одной команды должны попытаться поймать игроков противника, дотронувшись до них.
• Возврат на базу: Если игрок противника дотронулся до своей базы, он становится "в безопасности" и не может быть пойман.
• Конец игры: Игра продолжается до тех пор, пока все игроки одной команды не будут пойманы, или до заранее установленного времени.

• Следите за своими игроками и их движениями, чтобы не быть пойманными.
• Работайте в команде: помогайте друг другу и создавайте тактики для защиты.
• Не забывайте о безопасности: избегайте резких движений и падений.

Теперь вы знаете, как играть в ток рег! Это отличная игра для физкультуры, которая помогает развивать физическую активность и командный дух. Удачи на игре!