Каковы этапы планирования рационального питания и в каком порядке их нужно выполнять?

ОБЖ 10 класс Рациональное питание этапы планирования питания рациональное питание порядок выполнения этапов здоровье и питание основы рационального питания Новый

Этапы планирования рационального питания:

1. Анализ потребностей: Определение индивидуальных потребностей в питательных веществах.
2. Составление меню: Разработка сбалансированного меню на основе анализа.
3. Выбор продуктов: Подбор продуктов, соответствующих меню и потребностям.
4. Контроль за питанием: Мониторинг соблюдения меню и корректировка при необходимости.