Этапы планирования рационального питания:

1. Анализ потребностей: Определение индивидуальных потребностей в питательных веществах.
2. Составление меню: Разработка сбалансированного меню на основе анализа.
3. Выбор продуктов: Подбор продуктов, соответствующих меню и потребностям.
4. Контроль за питанием: Мониторинг соблюдения меню и корректировка при необходимости.