Тема реферата "Курение и способы бросить курить" является актуальной и важной для понимания последствий курения и методов борьбы с этой зависимостью. В вашем реферате можно выделить несколько основных аспектов:

• Определение курения и его распространенность.
• Причины, по которым люди начинают курить.

• Физические последствия курения (заболевания легких, сердечно-сосудистые заболевания и др.).
• Психологические последствия (зависимость, депрессия и др.).
• Влияние на окружающих (пассивное курение и его последствия).

• Влияние курения на общество (социальные нормы, культура курения).
• Экономические затраты на лечение заболеваний, связанных с курением.

• Методы самопомощи (планирование, замена привычек, поддержка друзей и семьи).
• Медицинские методы (никотиновые пластыри, жевательная резинка, препараты).
• Психологические методы (кognitive-behavioral therapy, группы поддержки).

• Подведение итогов о вреде курения и важности отказа от него.
• Призыв к здоровому образу жизни и поддержке тех, кто хочет бросить курить.

Этот план поможет вам структурировать ваш реферат и охватить все важные аспекты темы. Не забудьте использовать достоверные источники информации и приводить примеры, чтобы сделать вашу работу более убедительной и информативной.