Каковы основные принципы рационального питания?

ОБЖ 11 класс Рациональное питание основные принципы рационального питания рациональное питание Здоровое питание правила питания сбалансированное питание питание для здоровья диета и здоровье важность питания советы по питанию правильное питание Новый

Основные принципы рационального питания:

• Разнообразие продуктов
• Сбалансированность по питательным веществам
• Регулярность приемов пищи
• Соответствие энергетических затрат и потребления калорий
• Учет индивидуальных потребностей организма
• Соблюдение режима питья