Как заполнить таблицу «Необходимые организму питательные вещества, которые я употребляю с пищей каждую неделю»?
Питательные вещества:
Углеводы.
Жиры.
Белки.
Витамины.
Минеральные элементы.
Вода.
Продукты, содержащие питательные вещества.

ОБЖ 6 класс Питание и здоровье питательные вещества углеводы жиры белки витамины минералы вода продукты питания таблица питания здоровье 6 класс ОБЖ Новый

Привет! Заполнить таблицу «Необходимые организму питательные вещества, которые я употребляю с пищей каждую неделю» довольно просто. Давай разберемся вместе!

1. Углеводы:

• Хлеб
• Макароны
• Рис
• Картошка
• Фрукты (например, бананы, яблоки)

2. Жиры:

• Масло (растительное или сливочное)
• Орехи
• Авокадо
• Сыры

3. Белки:

• Мясо (курица, говядина)
• Рыба
• Яйца
• Бобовые (горох, фасоль)

4. Витамины:

• Овощи (морковь, брокколи, шпинат)
• Фрукты (цитрусовые, ягоды)

5. Минеральные элементы:

• Молочные продукты (молоко, йогурт)
• Соль
• Орехи и семена

6. Вода:

• Вода (стараюсь пить не менее 1,5 литра в день)
• Чай и соки (но без сахара, лучше свежевыжатые)

Теперь ты можешь взять эти продукты и заполнить свою таблицу. Если ты ешь что-то другое, добавь это тоже! Главное, чтобы было разнообразно и полезно. Удачи!