Почему важно дышать носом?

Дышать носом важно по нескольким причинам:

• Фильтрация воздуха: Носовые проходы очищают воздух от пыли и микробов.
• Увлажнение: Нос увлажняет воздух, что помогает избежать раздражения дыхательных путей.
• Тепление: Нос согревает холодный воздух перед тем, как он попадет в легкие.

Что происходит в лёгочных альвеолах?

В легочных альвеолах происходит обмен газов:

• Поступление кислорода: Кислород из вдыхаемого воздуха проникает в кровь.
• Выделение углекислого газа: Углекислый газ из крови выходит в альвеолы и затем выдыхается.

Как человек может поддерживать здоровье дыхательной системы?

Чтобы поддерживать здоровье дыхательной системы, необходимо:

• Не курить: Курение повреждает легкие и затрудняет дыхание.
• Заниматься физической активностью: Упражнения укрепляют дыхательную систему.
• Избегать загрязненного воздуха: Необходимо избегать мест с сильным загрязнением.
• Правильно питаться: Здоровая пища поддерживает общее здоровье организма.