Кроме белков, жиров и углеводов нашему организму необходимы витамины, минералы и вода.

Давайте подробнее рассмотрим, почему эти вещества важны для нашего здоровья:

• Витамины: Они участвуют в различных биохимических процессах, помогают поддерживать иммунную систему, способствуют нормальному обмену веществ и обеспечивают здоровье кожи, глаз и других органов.
• Минералы: Эти вещества необходимы для формирования костей и зубов, регуляции водного баланса, работы мышц и нервной системы. Например, кальций, магний и железо играют ключевую роль в нашем организме.
• Вода: Она является основой всех биохимических процессов. Вода помогает транспортировать питательные вещества, выводить токсины, поддерживать температуру тела и участвует в пищеварении.

Таким образом, правильное питание должно включать не только белки, жиры и углеводы, но и все необходимые витамины, минералы и достаточное количество воды для поддержания здоровья и жизнедеятельности организма.