Лабораторная работа по теме "Изменение частоты пульса до и после дозированной нагрузки" позволяет учащимся на практике изучить, как физическая активность влияет на сердечный ритм. В этой работе мы будем измерять частоту пульса в различных состояниях и анализировать полученные результаты. Давайте рассмотрим, как провести эту лабораторную работу шаг за шагом.

• Соберите необходимое оборудование: секундомер, тонометр (или просто пальпаторный метод для измерения пульса),блокнот для записи результатов.
• Объясните учащимся, что такое пульс и как его правильно измерять. Пульс — это ритмичное колебание стенок сосудов, вызванное сокращениями сердца.
• Обсудите с учениками, что такое дозированная нагрузка и как она будет применяться в данном эксперименте (например, 5-10 минут быстрой ходьбы или легкого бега).

1. Попросите учащихся успокоиться и посидеть в спокойной обстановке в течение 5 минут.
2. Измерьте частоту пульса у каждого учащегося. Для этого можно использовать два пальца (указательный и средний) и прикоснуться к запястью или шее. Считайте удары в течение 15 секунд и умножьте на 4 для получения частоты пульса в минуту.
3. Запишите результаты в таблицу.

1. Проведите физическую активность, например, быструю ходьбу или легкий бег, в течение 5-10 минут.
2. Объясните учащимся, что во время нагрузки сердце начинает работать интенсивнее, чтобы обеспечить мышцы кислородом.

1. Сразу после завершения нагрузки измерьте частоту пульса снова, используя тот же метод.
2. Запишите результаты и дайте учащимся немного времени для восстановления (примерно 5 минут),затем измерьте пульс ещё раз.

• Сравните частоту пульса до и после нагрузки, а также через 5 минут восстановления. Обсудите с учащимися, как изменился пульс и почему.
• Объясните понятие саморегуляции: организм имеет механизмы, которые помогают ему адаптироваться к изменениям, например, увеличению физической активности. Сердце начинает биться быстрее, чтобы обеспечить достаточное количество кислорода и питательных веществ для работающих мышц.
• Попросите учащихся сделать выводы о том, как их организм реагирует на физическую нагрузку и как важно поддерживать физическую активность для здоровья.

Таким образом, лабораторная работа не только помогает понять физиологические процессы, происходящие в организме, но и развивает навыки наблюдения и анализа. Учащиеся могут увидеть, как их тело реагирует на физическую активность, и осознать важность саморегуляции для поддержания здоровья.