Здравствуйте, ребята! Сегодня мы поговорим о правилах питания и о том, какие продукты лучше избегать, чтобы сохранить здоровье. Правильное питание очень важно для вашего роста, развития и хорошего самочувствия. Давайте разберемся, от каких продуктов лучше отказаться.

• Конфеты, шоколадки и пирожные содержат много сахара, что может привести к кариесу и проблемам с зубами.
• Сладкие газированные напитки также содержат много сахара и могут вызывать ожирение.

• Бургеры, картошка фри и пицца часто содержат много жиров и калорий, но мало полезных веществ.
• Регулярное употребление фастфуда может привести к проблемам с пищеварением и лишнему весу.

• Котлеты, пельмени и другие полуфабрикаты часто содержат много консервантов и искусственных добавок.
• Они не приносят пользы организму и могут вызывать аллергические реакции.

• Избыточное употребление соли может привести к проблемам с сердцем и давлением.
• Некоторые специи могут быть слишком острыми и вызывать раздражение желудка.

• Жирные мясные продукты и жареная пища могут привести к повышенному уровню холестерина.
• Это может негативно сказаться на здоровье сердца.

Помните, что правильное питание – это основа вашего здоровья! Старайтесь есть больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и пить достаточно воды. Это поможет вам быть энергичными и активными в школе и на улице!