Ударение в этих словах ставится так:
- понял — по-нял (ударение на звук «я»: по-ня́л). Пример: «Он понял задачу.»
- поняла — по-ня-ла (ударение опять на «я»: по-ня́-ла). Пример: «Она поняла объяснение.»
- отдала — от-да-ла (ударение на «да»: от-да́-ла). Пример: «Она отдала книгу.»
Как проверить ударение (пошагово):
- Разбей слово на слоги: по‑нял, по‑ня‑ла, от‑да‑ла.
- Найди в каком слоге находится гласный, который звучит сильнее — это и есть ударный слог.
- Поставь ударение и проговори слово вслух, сравни с примером (или проверь по словарю), чтобы убедиться.