Привет! Я понимаю, как это бывает сложно — постоянно отвлекаться на что-то другое, когда нужно учиться. Вот несколько советов, которые могут помочь тебе сосредоточиться:

• Создай удобное место для учёбы. Убедись, что у тебя есть чистое и тихое пространство, где ты сможешь сосредоточиться.
• Установи режим. Попробуй учиться в одно и то же время каждый день. Это поможет твоему организму привыкнуть к этому.
• Отключи уведомления. Убери телефон или хотя бы отключи уведомления, чтобы не отвлекаться на сообщения и соцсети.
• Используй таймер. Установи таймер на 25 минут учёбы, а потом сделай 5-минутный перерыв. Это метод Помодоро, и он реально работает!
• Составь план. Напиши, что ты собираешься сделать за день. Это поможет тебе не блуждать в мыслях.
• Награждай себя. После выполнения задач дай себе маленькую награду — посмотри серию любимого шоу или поиграй в игру.

Надеюсь, эти советы помогут тебе сосредоточиться на учёбе! Удачи!