Здоровый образ жизни - это комплексный подход к жизни, который включает в себя правильное питание, физическую активность и психическое здоровье.

Важно следить за своим рационом, употребляя больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, а также избегать чрезмерного потребления сахара и жиров.

Регулярные физические упражнения, такие как прогулки, занятия спортом или йогой, помогают поддерживать тело в форме и улучшают общее самочувствие.